「おすすめの本」の記事一覧

10月4日までは夏日、5日から不安定な空模様で、関東ではコートが要るくらいの冷え込みになるようです。 いよいよ秋本番を迎える時期となりました。 読書の秋、スポーツの秋、そして食欲の秋といったところです。 他にも旅行、受験・・・

「プチ断食で長寿遺伝子を活性化」の続きを読む

今回は『80歳の壁』（和田秀樹著　発行所幻冬舎）をご紹介します。 お医者様の立場として健康診断の見解を説明している内容です。 正常値、数値を気にしている方や、薬漬けになっている方は一度考えなおしてもいいのでは？ 「幸齢者・・・

「【おすすめの本】80歳の壁」の続きを読む

今回は、『女40歳から体が若くなる食べ方』 三愛病院医学研究所所長・西台クリニック院長 済陽高穂著（三笠書房出版）から ”女は「満腹するたびに老化する」を忘れない”を引用させて頂きました。 40代は、消化酵素の分泌量が減・・・

「女40歳から体が若くなる食べ方 ”女は「満腹するたびに老化する」を忘れない”」の続きを読む

ステーキを例にとると、これを30年来、肉から遠ざかっていて、これを死ぬ思いで食べる人と、これを食べるとスタミナがつくと考えて喜んで食べる人とでは、栄養状態が異なってきます。 食べる時の精神状態や咀嚼の度合いが違います。そ・・・

「本当に体に良い食べ物、悪い食べ物とは？」の続きを読む

胃潰瘍とは、胃壁に潰瘍ができる病気である。 「潰瘍」というのは、いわゆる組織の表面に炎症がおこって、壊死に陥った組織がはがれかかっている状態をいう。 炎症がおこるのは、血液中の毒素の働きによるものである。局所的には組織が・・・

「なぜ胃に潰瘍ができやすいか？『クスリをいっさい使わないで病気を治す本』」の続きを読む

この書籍に書かれている内容を一部ご紹介します。   なぜ、急激な血糖値の上昇が起きるのですか？ 白澤：小麦に含まれるでんぷん質「アミロペクチンＡ」は他の食品に含まれるでんぷんより効率よく消化されて、急激にブドウ・・・

「【おすすめの本】小麦で起きる現代病」の続きを読む

免疫力を高める生活 健康の鍵はミトコンドリアが握っている 西原克成 著 サンマーク出版

「【おすすめの本】免疫力を高める生活」の続きを読む

睡眠って血液、免疫力に大事なんですね。貧血、慢性的な不調ももしかして、 睡眠不足が原因だったのかもしれないと思いました。 『免疫力を高める生活』（著者　西原克成） 2006年８月25日初版 株式会社サンマーク出版 次に、・・・

「造血は免疫力の要」の続きを読む

９１歳の現役漢方医が見つけた 『免疫力を高めるほどほどな生き方』 林 盈六 著 宝島社

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玄米発酵食品で赤ちゃんができた 伊藤弘毅 著 地湧社

「【おすすめの本】玄米発酵食品で赤ちゃんができた」の続きを読む